夏天，你还锻炼身体吗？
冬练三九，夏练三伏。在冬天，我写过“该锻炼身体了”。现在炎炎夏天又来了，又该锻炼身体了。我的方法很简单，每天坚持跑步 2000 米，大汗淋漓之后，冲凉一下，人感觉特别有精神和活力。呵呵。。你呢？夏天你如何锻炼身体？
三伏天（7月、8月）是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样气候真是恶劣。很多人几乎都这么认为：这么炎热的天气，不活动浑身上下都出汗，更不要说再锻炼身体？罢了罢了。
事实上，在炎热的夏季，不爱体育锻炼的人，越是怕热越觉得热，越不活动，肌体适应外界环境的能力就越差。在热环境下锻炼，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力得以提高，使肌体有更强的调节体温能力。
《环球科学》2009年第5期有篇文章“六种习惯提升大脑活力”认为，运动可以增加大脑的血流量，将更多的氧分、能量和营养物质运送给忙碌的神经细胞，从而改善情绪并提高表达能力；而且还认为，边运动边听音乐，运动效果会更好（怪不得很多人在活动的时候，都带着MP3呢。下次一定要学习一下么）。
夏天最简单可行的锻炼方法还是跑步、单双杠或者打篮球等等，对场地和器材要求比较低的活动。事实上，游泳也是一个不错的选择，我极为喜欢，只可惜，现在公共游泳池太少，而且去海水浴场又太不方便了。无奈啊。如果能去健身俱乐部就好了，不过非我辈所能。
炎炎夏日咱不怕，每天锻炼大出汗，练好身体为革命，我好你好大家好！吼吼。。。
唉，天热了，羽毛球也很少去打了。肚子上这肉啊，N条裤子穿不下了。
偶尔去游泳
顺便看看美女呵
我骑了半年自行车了，怎么一点也没有减下体重来啊，总感觉骑自行车，自己坐在座子上，所以很大一部分重量是自行车承担了，所以没效果。
@老豆豉, 估计老大有一定的斤数吧。那就更应该活动活动啦。
@博译论, 我甚至都想天天游泳一会儿该多好哇。但是这里游泳池太少啦。晕~~
@365hope, 174CM,74KG.
@石老人, 我从来不认为骑自行车会减轻体重啊。我猜测，你的车子每天够倒霉滴，整天驮着你。呵。@#￥%&*
@老豆豉, 按理说老大也算是标准身材吧！不过俺们比老大斤数和体积似有点儿大：180cm，92kg，需要加强锻炼了。
@365hope, 想起一个笑话来，说我妻子最近在骑马减肥，目前已经骑了一个月了，问：效果如何？答：马瘦了十斤。
我坚持天天跑步，无论多忙。
你好，剥壳网http://www.bok.tu2.ru/申请链接
@健康播报, 可怜的那匹马吆~~~
@welee, 嗯，好好学习，天天跑步。Welee 是个好同学！
是该锻炼拉~胸部越来越凹 >, < 肚腩越来越大…
不是说跑过之后不能冲凉吗？
@lele, 多活动，注意适当的饮食，尽量延长你这个状况的出现。呵呵。。
@卢松松, 最好是大汗淋漓之后10-15分钟冲凉即可，不要立即就好。
我就是为了发5个评论，哈哈。觉得你很能写啊